Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2019
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 44,74g | Prot: 92,44g | Carbh: 185,43g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Trader Joe's Wild Smoked King Salmon. Cena: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mayonnaise, Beer, Boneheads Grilled Mahi Mahi, Wild Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Cherry Fudge Cake (with Chocolate Frosting), Archer Farms Raw Mixed Nuts, Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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