|
Мало сна, вчера абсолютно выбилась из режима питания - Б⬇️, Ж⬆️, У⬆️
Сегодня возвращаюсь к нормальному питанию
|
105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2023 kcal
|
Grasa: 99,84g | Prot: 130,27g | Carbh: 151,66g.
Desayuno: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese. Almuerzo: Beef Shortribs, White Rice, Milk (3.7% Milkfat). Cena: Ice Cream, Milk (3.7% Milkfat), Peanut Butter, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese , Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Veal Chop (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Sugar, Milk (3.7% Milkfat). más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|