Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2019
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 106,60g | Prot: 127,08g | Carbh: 257,63g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Laranjas, Nobre Paio York, Pingo Doce Mortadela com Azeitonas, Mel, Chá (Infusão), Papo Seco. Almuerzo: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Cenoura, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Pascual Yogurt Maracujá. Creany, Nutro Bolachas Nutro Digestive. más...
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2803 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pesas - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruno baia
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