Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2019
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1954 kcal
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Grasa: 58,78g | Prot: 104,14g | Carbh: 266,12g.
Desayuno: Sopa de legumes com refugo e sem batata, Ovo. Almuerzo: Broa de Milho, Bolo de Chocolate, Melancia, Frango Assado, Salada do trabalho. Cena: Beterrabas, Favas, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Frize Groselha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Rebuçados. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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