|
16.3%
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 37,01g | Prot: 141,34g | Carbh: 94,55g.
Desayuno: Сушки, Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Запеченная или Жареная Треска, Сушки, Сушки, Flax N Whey Protein. Cena: Свеклы, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки, Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Вино Кьянти, Яичный Белок, Яйцо. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|