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😱😱😱昨天的喜宴食物太可怕了😱⋯比出國會誇張，但我覺得我水腫了、又很渴⋯應該是鈉太高了、又很油膩、藉口一推⋯⋯⋯誇張😱😱😱
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 39,35g | Prot: 46,46g | Carbh: 136,54g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 水煎包. Almuerzo: 垂坤 麻辣切片鱈魚, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 統一 來一客鮮蝦魚板風味. Cena: 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: Swiss Miss 即溶可可粉, MOS 熱紅茶, 犁記 蛋黃酥. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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