Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2019
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 36,59g | Prot: 126,31g | Carbh: 96,28g.
Desayuno: Manga Palmer, Kroon Queijo Maasdam , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Puríssimo Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos . Almuerzo: Nhoque, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. Cena: Vida Leve Pizza Integral Marguerita, Atum no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mel, Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. más...
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1649 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de FIavianus
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