Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2019
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 57,02g | Prot: 53,83g | Carbh: 283,04g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cupcake with Icing, Miller Brewing Company High Life Beer, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), P.F. Chang's Egg Rolls. Cena: Yellow Summer Squash, Wild Rice (Cooked), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Boneheads Grilled Mahi Mahi, Broccoli (Spears, Frozen). Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers, Fresh & Easy Zucchini Nut Pound Cake Slices, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). más...
|
|
2433 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 18 minutos. más...
|
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|