Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2540 kcal
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Grasa: 38,92g | Prot: 249,21g | Carbh: 287,52g.
Desayuno: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Best Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Zeus Zaziki, Gyros, Gustoria Bulgursalat mit Dunklem Bulgur. Cena: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Body & Fit Whey Perfection White Chocolate. más...
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3350 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 39 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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