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Zwei große Geburtstage in der vergangenen Woche waren dann zuviel 🙄. Na ja, nach vorn schauen und weiter dran bleiben.
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4039 kcal
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Grasa: 126,32g | Prot: 172,12g | Carbh: 451,59g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Olivenöl, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken , Ei, Strauchtomaten. Cena: Butter, Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Chicken Döner. Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milch 1,5%, Berentzen Licor 43, Astra Kiezmische, Astra Rotlicht (Flasche). más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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