Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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835 kcal
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Grasa: 27,89g | Prot: 31,85g | Carbh: 116,90g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Air. Almuerzo: Air, Mie Ayam, Jus Jeruk, Smax Balls Cheese Flavour, Bakpao, Kerupuk Gandum, Bakso Ayam, Es Teh, Otak-Otak. Cena: ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Siomay, Air. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Pedaleando - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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