Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2019
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2441 kcal
|
Grasa: 21,44g | Prot: 288,41g | Carbh: 268,26g.
Desayuno: Trident Fisch Burger , Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Edeka Best Flakes. Almuerzo: Tomatensoße, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Mama Mancini Pizza Al Gusto. Cena: Milbona Quark Magerstufe. más...
|
|
3350 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 39 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|