Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2441 kcal
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Grasa: 21,44g | Prot: 288,41g | Carbh: 268,26g.
Desayuno: Trident Fisch Burger , Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Edeka Best Flakes. Almuerzo: Tomatensoße, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Mama Mancini Pizza Al Gusto. Cena: Milbona Quark Magerstufe. más...
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3350 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 39 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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