Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2019
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3209 kcal
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Grasa: 132,34g | Prot: 131,66g | Carbh: 363,77g.
Desayuno: Kaffee, Fresh Company 2Er Roggenvollkornbrot mit Gouda. Almuerzo: Valbonta Grana Padano , Spaghetti, Gourmet Pesto Ricotta Walnuss, Harvin Apfelkompott mit Stücken, RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen. Cena: Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Mischkornbrot, Hähnchenleber, Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buchweizengrütze (Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. Pasa Bocas / Otros: Обжираловка, Бессмысленная и Беспощадная. más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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