Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2019
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 79,77g | Prot: 152,04g | Carbh: 160,56g.
Desayuno: Äpfel, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cordon Bleu. Cena: Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Chinakohl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buchweizengrütze (Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. Pasa Bocas / Otros: Edeka Bio Speisequark Magerstufe, BioBio Vitalgebäck, Dextro Energy Isofast, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie. más...
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3682 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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