Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 111,56g | Prot: 76,31g | Carbh: 41,45g.
Desayuno: 방탄커피. Almuerzo: 현미밥, 김, 브뤼셀 새싹, 당근볶음, 상추, 대패삼겹살, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초. Cena: 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, Navitas 카카오닙스, 아로니아, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, Biagi 포모도로 토마토 퓨레, 브뤼셀 새싹, 하림 하림 IFF 가슴살. más...
|
|
1723 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shanakim
|