Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1666 kcal
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Grasa: 83,88g | Prot: 61,96g | Carbh: 180,37g.
Desayuno: Air, Taro Taro Net (20g), Cimory Fresh Milk Banana, Air. Almuerzo: Mayones, ABC Saus Sambal , Telur Gulung tanpa Daging, Kerupuk Makanan Ringan, Air, Gado Gado, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih, Air. Cena: NU Green Tea Green Tea, Garuda Pilus, Garuda Kacang Atom, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Air, Rujak. Pasa Bocas / Otros: Air, Rotiboy Mexican Bun. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Cardio - 40 minutos, Tabata - 12 minutos, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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