Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 79,44g | Prot: 48,31g | Carbh: 283,22g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Mug Root Beer (Can), Schweppes Ginger Ale (12 oz), Fish Sandwich with Spread on Bun. Cena: Pearled Barley (Cooked), Fried Floured or Breaded Catfish, Green Giant Corn Niblets, New Glarus Spotted Cow Beer, Mayonnaise, Butter. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). más...
|
|
2419 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 19 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|