|
Сменила работу на активную, худеем-с в два раза активнее) ещё немного и будет экватор моего похудения)
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 59,01g | Prot: 61,45g | Carbh: 219,92g.
Desayuno: Хлеб из Закваски, Рузком Паштет Печёночный Бекон, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Almuerzo: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Овощное Рагу, Рис Вареный. Cena: Фили-Бейкер Торт Песочный «Мелодия с Черносливом», Розовое Вино, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свинина Запеченая, Картофельное Пюре, Оливье без Заправки, Виноград, Солнечная Планета Чечевица Проростки Семян. Pasa Bocas / Otros: Хлеб из Закваски, Яблоко. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|