Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2358 kcal
|
Grasa: 84,82g | Prot: 130,49g | Carbh: 264,57g.
Desayuno: Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Spinazie, Banaan, Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen. Almuerzo: Milbona Jong Komijn 30+, Knorr Tuinkruiden Bouillon , Chef Select Kipfiletreepjes, Gekookt Ei, AH Ijsbergsla. Cena: Knoflook, Plus Gemarineerde Kipfiletreepjes, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Magere Yoghurt, Hellmann's Real Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Lidl Brie, Red Band Berries Mix, Ritter Sport Macadamia, Liga Evergreen Crunchy Muesli Rozijnen. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Limpieza - 13 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 22 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|