Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1129 kcal
|
Grasa: 36,87g | Prot: 79,47g | Carbh: 103,91g.
Desayuno: Красная Цена Абрикос Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Красная Цена Чернослив, Мааг Изюм Кишмиш, Корица, Му-У Молоко 1,5%. Almuerzo: Помидоры, Суп овощной с куриной грудкой, Ашан Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Соль, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Isey Skyr Печеное Яблоко, Самбери Салат Фитнес с Куриной Грудкой, Шампиньоны Гриль, Салат из Рукколы. Pasa Bocas / Otros: Вода, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Яблоки (без Кожи), Ciko Семечки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. más...
|
|
2538 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|