Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2141 kcal
|
Grasa: 91,98g | Prot: 108,23g | Carbh: 229,90g.
Desayuno: Apfelkuchen. Almuerzo: Ja! Schweinesteak , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omelett oder Rührei, Iglo Rahm-Spinat. Cena: Brownie, Bier, ВкусВилл Запеканка 5%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Chinakohl, Hähnchenleber, Buchweizengrütze (Gekocht). más...
|
|
4042 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
|