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💪💪💪
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 33,27g | Prot: 48,07g | Carbh: 153,03g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 原味黑麥土司. Almuerzo: 馬可先生 高纖多穀雜糧餅乾, 白飯, 炒高麗菜, 韭菜炒豆芽, 炸豬排. Cena: 垂坤 洋芋圈, 愛健 紅豆水, 蒸南瓜, 好菇道 菇類. Pasa Bocas / Otros: 杏乾, 可可粉（無糖）, 蘋果（去皮）. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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