|
跑步16分鐘踏步機13分鐘消耗471卡
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 46,59g | Prot: 220,46g | Carbh: 113,71g.
Desayuno: 炒高麗菜, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 香蕉, 鯊魚, 鹽, 炒花菜. Cena: 全家 綠豆薏仁湯, 7-11 椰香紫芋西米露, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen0718
|