Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2019
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 54,37g | Prot: 59,19g | Carbh: 182,16g.
Desayuno: Первым Делом Абрикосы Сушеные, Красная Цена Сыр Российский 45%, Красная Цена Чернослив, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Мааг Изюм Кишмиш, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Му-У Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Корица. Almuerzo: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Свекла Вареная, Ашан Грецкие Орехи, Суп овощной с куриной грудкой. Cena: Яблоки (без Кожи), Искренне Ваш Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки, Соль. Pasa Bocas / Otros: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Магнит Банан. más...
|
|
2541 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|