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On est que lundi (je reprends demain) et j'ai atteint les 49kg pour ma rentrée 😇 mais l'objectif final n'est pas encore atteint : encore 1,5kg à perdre
Je m'étais fixé hier de faire 25 000 pas et brûler 🔥 2800kcal et c'est bon car j'ai fais 25034 pas, 3051 kcal de brûler 🔥, 14,68km parcouru
Trop contente
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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108 kcal
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Grasa: 5,32g | Prot: 12,07g | Carbh: 2,73g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Oeuf (Entier), Leader Price Viande Des Grisons, Tomates Cerises. Cena: Leader Price Viande Des Grisons, Tomates Cerises. más...
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1459 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
04 sep. 19 por el miembro: Izalyon
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merci a toi t'es un amour
04 sep. 19 por el miembro: Poupoune37
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Je vois que tu avances question objectif !! Ta première jou et la rentrée, c était comment ?
04 sep. 19 por el miembro: Izalyon
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oui quand je suis au sport je me pousse des objectif
j'ai augmenter mes nombre d'abdos, de temps sur l'eliptique et marche sur le tapis ainsi que la vitesse
j'etais sur du 4,5/5km /h - maintenant je suis a 5,2km - 6,5km/h
- 45 a 65 mins d'eliptique
- idem marche
et abdos passés de 200 a 1000
le poid je stagne depuis 3 jours a 49kg je bouges pas . je perds plus lol
par contre je commence a me creser sur les cote et sous ma poitrine on commence a voir mes côtes
mais tjrs bcp de ventes
je suis beaucoup plus mon activite depuis 2 sem que je me suis achetee une montre gitbit . je controle mes aliments, mes pas, mes calories brulees et mon sommeil et atdio
04 sep. 19 por el miembro: Poupoune37
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04 sep. 19 por el miembro: Poupoune37
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ma 1ere journee fut intense mais très interessante
je suis contente
cest un cdd de 4 mois jusqu'au 9 janvier
04 sep. 19 por el miembro: Poupoune37
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