Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2019
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 84,97g | Prot: 107,28g | Carbh: 200,45g.
Desayuno: Apfelkuchen, Socas Protein Porridge (Apfel Zimt). Almuerzo: Brokkolicremesuppe, Pasta mit Käse- und Fleischsoße. Cena: Hähnchenbrustfilet, Chinakohl, Gurke (mit Schale), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Apfelkuchen. más...
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3955 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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