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02 sep. 19
Diario de Besmevsim, 02 sep. 19
Perfil de Besmevsim
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Ayrıntılı ölçüme göre; 3 kg. kas artışı, 2 kg. ödem ve 100 gr. yağ artışı olmuş
55,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 2,0 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
👏👏👏
02 sep. 19 por el miembro:
rfctgv
😀 itina ile geri alacağım demiştim.
02 sep. 19 por el miembro:
Besmevsim
Eylül size güzel gelmiş, tebrik ediyorum tekrar 👏👏🙂
02 sep. 19 por el miembro:
rfctgv
siz almaya mi calisiyorsunuz.bisey sormak istiyorum.fs 1600 kalori veriyor bi sitede bmr yi 1400 hesapladi.ama kilo vwrmek ucin 400 -500 kalori acigi olusturmak gerekiyor sanirim.ozaman BMR nin altina düsuyor.🤔Ne önerirsiniz?
02 sep. 19 por el miembro:
kurumakuruma63
Teşekkür Fatma 😘
02 sep. 19 por el miembro:
Besmevsim
1200-1300 cal. Civarı beslenin ve hayatınıza spor ekleyin ağırlık +cardiyo kurumakuruma63 👍
02 sep. 19 por el miembro:
Besmevsim
Tesekkurler 5 mevsim....uzun suredir sabit kilom takili kaldi...durakladi...onu nasil kirabilirim
02 sep. 19 por el miembro:
kurumakuruma63
Sabırla devam ederek kırarsınız 😌
02 sep. 19 por el miembro:
Besmevsim
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