Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2019
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3450 kcal
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Grasa: 62,11g | Prot: 339,54g | Carbh: 391,81g.
Desayuno: Alnatura Haselnuss-Nougat, Milsani Deutsche Markenbutter, Tremondi Südtiroler Leichtes Karree, Herzberger Bio-Vollkornbrot. Almuerzo: Biotech USA Carbox, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Rote Beete Pulver, Body IP Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea, Aldi Rahmspinat, Edeka Tatar, Extra Natives Olivenöl, Oryza Jasmin Reis. Cena: Zitronenkuchen, Thise Bio-Skyr Natur, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Italia Risotto mit Pilzen. Pasa Bocas / Otros: Mentos Pure Fresh, Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Achterhof Rote Beete Pulver. más...
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4228 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 2 horas y 2 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 35 minutos, Step - 10 minutos. más...
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Ganando 14,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Gestern kaum bewegt, dann zieht mein Körper immer sofort Wasser. Geht die nächsten Tage wie gewohnt etwas abwärts...
02 sep. 19 por el miembro: J-187
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