Diario de shanakim, 02 sep. 19

체중변화 없음. 식단은 그제랑 거의 비슷하게 먹었는데.. 칼로리는 오히려 적게 섭취함. 어제는 걷기 7천보까지 추가.
저녁에 배에 가스가 많이 차던데 음.... 왜지??@.@
통증은 조금 줄어들긴했음. 빨리 낫자~~~~~!!!!!

61,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 9,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1028 kcal

Grasa: 61,11g | Prot: 57,43g | Carbh: 70,34g.   Almuerzo: 브뤼셀 새싹, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 양상추, 상추, 돼지고기볶음. Cena: 빨간 토마토, 이즈니 무염 버터, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, Navitas 카카오닙스, 아로니아, 만둣국. Pasa Bocas / Otros: Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 소금. más...

1766 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...