Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2019
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2593 kcal
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Grasa: 104,96g | Prot: 138,12g | Carbh: 265,87g.
Desayuno: McDonald's Капучино Маленький . Almuerzo: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Cena: Пицца с Ветчиной и Грибами, Pepsi Pepsi Black. Pasa Bocas / Otros: Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Цархліб Житне Диво, Вареное Яйцо. más...
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4134 kcal
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Ejercicio:
Орбитрек - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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