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💪💪💪
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 33,14g | Prot: 72,51g | Carbh: 158,23g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 全麥吐司. Almuerzo: 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 白飯. Cena: 蘇打餅乾, 牛頭牌 甜玉米粒, 長豆, 炒高麗菜, 中華 凍豆腐, 好菇道 菇類, 韭菜花, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 可可粉（無糖）. más...
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1552 kcal
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Ejercicio:
做家事 - 2 horas, 伸展運動 - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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