Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2019
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2395 kcal
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Grasa: 15,04g | Prot: 349,32g | Carbh: 222,28g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Edeka Best Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Edeka Thunfisch Steak. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Alpro Soya Soya Dessert Feine Vanille. más...
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3229 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 37 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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