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7 haftada 9.6 kg. Gayet iyi.. Düşmeye devam
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 90,33g | Prot: 99,88g | Carbh: 250,04g.
Almuerzo: Şeftali, Salça, Tat Barbunya Pilaki, Ekmek. Cena: Eker Kazandibi, Kavun (Kokulu Kavun), Antrikot, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran. Pasa Bocas / Otros: Nestle Bitter Çikolata. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de endersener
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