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💪💪💪
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 33,87g | Prot: 54,04g | Carbh: 166,13g.
Desayuno: 垂坤 鱈魚香絲, 芝麻醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, 馬可先生 全麥吐司. Almuerzo: 垂坤 洋芋圈, 柚子, 白飯, 炒青菜, 煮熟的紅蘿蔔, 茭白, 香菇, 炒韭菜, 炒雞蛋（整個）. Cena: 蘇打餅乾, 愛健 紅豆水, 雞胸肉, 韭菜花. Pasa Bocas / Otros: 可可粉（無糖）, 芭樂, 蘋果（去皮）. más...
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1400 kcal
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Ejercicio:
逛街 - 2 horas, 打羽球 - 2 horas, 伸展運動 - 2 horas, 做家事 - 4 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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