Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2019
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1898 kcal
|
Grasa: 109,53g | Prot: 115,31g | Carbh: 115,53g.
Desayuno: AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), Aldi Walnoten, Magere Yoghurt, Pecannoten. Almuerzo: Chef Select Kipfiletreepjes, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Avocado, Gekookt Ei, AH Ijsbergsla. Cena: Zalmfilet, Spinazie, Sperziebonen, Jumbo Tagliatelle Naturale. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Honing Zout Amandel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Magere Yoghurt, Plus Cornflakes. más...
|
|
2198 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Montar a Caballo - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|