Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2019
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2600 kcal
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Grasa: 37,87g | Prot: 304,39g | Carbh: 261,79g.
Desayuno: Käse, Mehrkornbrötchen, Body & Fit Casein Coockis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Kellogg's Froot Loops, Edeka Best Flakes. Almuerzo: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Body & Fit Whey Perfection White Chocolate. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Bäckerkrönung Rosinenstuten, Putenbrust Fleisch, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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