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Wenn man wirklich diszipliniert sind, purzeln die Pfunde so schnell. Leider ist meine Tochter krank. Das heißt erstmal kein Fitness Studio. In 11 Tagen geht es dann in den Urlaub. Ich hoffe sehr, dass ich diesmal nicht wieder mit einer Zunahme zurück komme 😪
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 43,17g | Prot: 79,67g | Carbh: 144,51g.
Desayuno: Getrocknete Pflaumen, Ja! Soft-Pflaumen, Kaffee mit Milch, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Gekochtes Ei, REWE Reiswaffel, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Cena: Exotic Food Reisnudeln, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Zitrone, Aldi Soja Sauce, Koriander, Rote Zwiebeln, Möhren, Wonnemeyer Romana Salat, Aldi Bio Lachsfilets. Pasa Bocas / Otros: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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