Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2019
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 44,38g | Prot: 80,71g | Carbh: 152,15g.
Desayuno: Домик в деревне Сметана 15%, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Красная Цена Сыр Российский 45%, Мёд, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Мааг Изюм Кишмиш, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Корица, Ашан Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almuerzo: Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Судак, Помидоры, Суп овощной с куриной грудкой. Cena: Ашан Тыквенные Семечки, Chiaru Семена Чиа, Соль, Черный Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ciko Семечки, Вода, Яблоки (без Кожи), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|