|
woon woop gisteren gezond gegeten niet te veel. helpt ook meteen. vanavond naar happy italy. toetjes daar vind ik niet super dus neem na lekker thee. pizza ben ik gek op. al word het mijn 3e etentje deze week. Deze heeft ook weinig bijzondere betekenis. Dus denk dat ik er goed aan doe om verstandig te kiezen. of een gedeelte van de pizza meenemen en niet meteen opeten. Kan hij morgenochtend ook als ontbijt dienen. druk aan het twijfelen en ideeën.
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2269 kcal
|
Grasa: 85,84g | Prot: 96,51g | Carbh: 257,14g.
Desayuno: Cappuccino, Lidl Magere Franse Kwark, Eiwitsupplement Poeder, Bosbessen. Almuerzo: Gekookt Ei, Watermeloen, Spitskool, Rode Paprika, Roquefort Kaas, XXL Nutrition Light Sauce Mayo Zero, AH Pasta Pesto Salade. Cena: AH Chocolade Fudgetaart, Gin & Tonic, Allerhande Romige Champignon-Pastaschotel . Pasa Bocas / Otros: Mentos Choco & Caramel, Melkunie Protein Yoghurt Strawberry. más...
|
|
2251 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|