|
såja 😀 Augusti mål klart, 2 siffror igen. mycke proteinpudding har de blivit , frukost, lunch och eftermiddag på jobbet och en vanlig middag runt 500kcal, lite frukt. nästa batch beställd från Gymgrossisten där de har nu 6st för 59kr.
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 43,23g | Prot: 74,45g | Carbh: 128,27g.
Desayuno: Persikor, Arla Mild Kvarg Vanilj. Almuerzo: Blåbär, Njie ProPud Chocolate. Cena: Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Brieost, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Pågen Surdegsbröd. Pasa Bocas / Otros: Lösgodis, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Krokant. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|