Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 76,00g | Prot: 114,03g | Carbh: 178,91g.
Desayuno: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Valio Vadelmakeitto, Nektariinit. Almuerzo: Maitokahvi, HK Punaviinikastike, Tamminen Naudan Flank Steak, Risella Kvinoa Valkoinen & Punainen, Apetit Muurikka-Kasvikset Chili, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Cena: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Valio Aamupala Maukas, Fazer Juustosämpylä. Pasa Bocas / Otros: Jungle Juice Bar Pink Panther (Pieni), Nestlé Kitkat Mini. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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