Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2019
|
68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1656 kcal
|
Grasa: 51,28g | Prot: 55,35g | Carbh: 213,80g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Tuna Salad Sandwich, Schweppes Ginger Ale (12 oz). Cena: Unibroue La Fin Du Monde, Butter, Cooked Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Del Taco Chocolate Fudge Cake, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Snickers Minis Variety. más...
|
|
2374 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 19 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|