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het etentje gisteren was fantastisch. ja teveel gegeten. merkte het vannacht vol gevoel met slapen niet erg fijn. nu nog vol gevoel.
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 53,46g | Prot: 69,37g | Carbh: 177,32g.
Desayuno: Bosbessen, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark, Cappuccino. Almuerzo: AH Pasta Pesto Salade, XXL Nutrition Light Sauce Mayo Zero, Roquefort Kaas, Rode Paprika, Spitskool. Cena: XXL Nutrition Light Sauce Sweet Chili, Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Puntpaprika, Spitskool, Bereide Champignons, Peultjes, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: Tommies Snacktomaatjes, Watermeloen. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonine .
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