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12/8 -19 86,7 kg
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 114,10g | Prot: 66,50g | Carbh: 82,82g.
Desayuno: Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Lingongrova (40g), Arla Mild Yoghurt Naturell, Boiled Egg, ICA Frysta Blåbär, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almuerzo: Arla Mild Yoghurt Naturell, ICA Gott Liv Nöt och Tranbärsmix. Cena: Apetina Fetaost Garlic & Herbs, ICA Bladspenat, Tomatoes, Eriks såser Chili Bearnaise, ICA Hamburgare Original. Pasa Bocas / Otros: ICA Gott Liv Dadelbollar med Kakao, Merlot Wine , ICA Gott Liv Dadelbollar med Kakao, Arla Mellanmjölk 1,5%. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lotten76
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