|
Сюрприз, сюрприз. Боги разгона любят меня. Цель достигнута. Буду теперь всем говорить, что похудел на 3000к. Следующая остановка — поддержка. Хотя ну ее — вперед в профицит, без страха и упрека.
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4508 kcal
|
Grasa: 387,61g | Prot: 236,32g | Carbh: 54,28g.
Antes del Desayuno: Dry or Hard Salami, ВкусВилл Сыр Бюш Де Фамиль, Ашан Бразильский Орех. Desayuno: Emmi Сыр Фонтальхас, Schonfeld Сыр Brie. Después del Desayuno: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Omega. Onces: Olive Oil, SPAR Свинина Любительская. Almuerzo: Galbani Моцарелла, Белая Дача Салат Айсберг, Nutiva Кокосовое Масло, Dry or Hard Salami. Antes de la Cena: Emmi Сыр Фонтальхас. Cena: MusclePharm Combat 100% Casein, Emmi Сыр Фонтальхас. Pasa Bocas / Otros: Horeca Select Сыр Чеддер, Nutiva Coconut Oil. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|