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4 days in a row at gym.
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 104,38g | Prot: 76,36g | Carbh: 129,43g.
Desayuno: Atlantic Herring, Milk, Heavy Cream, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Coffee with Milk. Almuerzo: Sun-Dried Tomatoes, Sweet Red Peppers, Low Sodium Green String Beans (Canned), Chicken Soup. Cena: Sweet Red Peppers, Meat Loaf, Olive Oil, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Oil Popped White Popcorn, Genuine Draft Beer, Mixed Nuts, Pecan Nuts, Pecan Nuts, Herring in Wine Sauce. más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de relaxio
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