Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2019
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2326 kcal
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Grasa: 97,61g | Prot: 151,85g | Carbh: 200,93g.
Desayuno: Ovo Mexido, Cafezinho, Iracema Leite de Amendoim, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Macarrão Fresco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Pasa Bocas / Otros: Sadia Torta de Peito de Peru Defumado com Creme de Queijo, Bolo Floresta Negra, Tirolez Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Beladri Coxinha de Frango. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de luigiterada
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