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turunnya sedikit sekaliiii😅😅😅😅tapi tetap semangatlaahhhh.penting ada hasil
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 17,73g | Prot: 127,28g | Carbh: 108,01g.
Desayuno: Pare. Almuerzo: Tahu Bacem, Nasi Merah. Cena: Kayu Manis, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Kapulaga, Buah Anggur, Apel. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Daun Bawang, Tepung Jagung, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Air, Aqua Air Mineral, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 37 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kharisma12
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