Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2019
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1271 kcal
|
Grasa: 55,71g | Prot: 82,96g | Carbh: 106,62g.
Desayuno: Говяжий Стейк (Только Постный), Рис Вареный, Чай, Коркунов Конфета. Almuerzo: Чай, Коркунов Конфета, Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Cena: Чай, Позы, Капуста Тушеная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Говяжий Стейк (Только Постный). más...
|
|
2177 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|