Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2019
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 48,24g | Prot: 176,65g | Carbh: 257,65g.
Desayuno: ファミリーマート のむヨーグルト, ミニトマト, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ. Almuerzo: ほっともっと 松・幕の内弁当. Cena: オクラ, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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3407 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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